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2024年1月のお知らせ

新しい年が始まりますね。
2023年は新たにスクールをはじめ、試行錯誤しながらの1年でした。
今年もよろしくお願いいたします。
2024年1月のスケジュールです。

🌲火曜日(1/9、16🈵、23、30🈵、2/6、13、20、27) 10:00〜11:00
アロマストレッチ
@鍋横区民活動センター(現在新規会員募集を一時停止しています)

🌲金曜日(1/5、12、19、26、2/2、9、16、23) 9:00〜9:45
オンライン・リラックスヨガ

🌲1/13(土)、1/27(土)、2/10(土)、2/24(土)、
10:00〜11:30
なかのアロマヨガ
@中野区産業振興センター

🌲1/17(水)15:45〜16:30 
オンライン・フェイシャルリトリート

🌹サロン受付日(木曜午後 今月は土曜日の受付日がありません、申し訳ありません!)
1/11(木)
1/18(木)
1/25(木)

●「アロマテラピーアドバイザー資格認定教室」無料説明会
1/17(水)午後13:30〜14:30
1/31(水)午後13:30〜14:30
2/3(土)午後13:30〜14:30(手渡しチラシに記載していた1/13土から変更しました!)
2/14(水)午後13:30〜14:30

🟡1/13(金)、1/27(金)13:30〜14:30
「軽体操」 高砂湯

🟡1/5(金)、1/26(金)15:30〜16:30
Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

個人主宰各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページLINE VOOMにアップしています。

ご予約、お問い合わせはLINE公式アカウントのメッセージ、またはウェブサイトのお問い合わせフォームからどうぞ!
(LINEメッセージのほうが、早めに確認・返信できます)

QRコードからも登録できます。
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アロマテラピールームmetsä  12月のお知らせ

いよいよ師走、今月のテーマは「休むこと」です。
どなたもお忙しい年末ですが、短くても「休むこと」を忘れず、自分をいたわりながら過ごしましょう!

そんな12月のスケジュールです。

🌲火曜日(12/5🈵、12、19🈵、26、1/9、16🈵、23、30🈵、) 10:00〜11:00
アロマストレッチ
@鍋横区民活動センター(現在新規会員募集を一時停止しています)

🌲金曜日(12/1、8、15、22、29、1/5、12、19、26) 9:00〜9:45
オンライン・リラックスヨガ

🌲12/2(土)、12/16(土)、1/13(土)、1/27(土)
10:00〜11:30
なかのアロマヨガ
@中野区産業振興センター

🌲12/20(水)15:45〜16:30 
オンライン・フェイシャルリトリート

🌹サロン受付日(木・土 午後)
12/2(土)
12/9(土)
12/14(木)
12/16(土)
12/21(木)
12/23(土)
12/28(木)

🟡12/8(金)、12/22(金)13:30〜14:30
「軽体操」 高砂湯

🟡12/8(金)、12/15(金)15:30〜16:30
Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

参加者募集中の個人主宰各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページTwitterLINE VOOMにアップしています。

アロマテラピールームmetsä  11月のお知らせ

さすがに秋も深くなりました。それにしてもまだまだ続く寒暖差、
1年中「季節の変わり目、皆さん体調に気をつけて」と言ってる気がしてきました。

さて、11月のスケジュールです。

🌲火曜日(11/7🈵、14、21🈵、28🈵、12/5🈵、12、19🈵、26) 10:00〜11:00
アロマストレッチ
@鍋横区民活動センター(現在新規会員募集を一時停止しています)

🌲金曜日(11/3、 10、17、24、12/1、8、15、22、29) 9:00〜9:45
オンライン・リラックスヨガ

🌲11/8(水)、11/22(水)、12/2(土)、12/16(土)
10:00〜11:30
なかのアロマヨガ
@中野区産業振興センター

🌲11/22(水)15:45〜16:30 
オンライン・フェイシャルリトリート

🌹サロン受付日(木・土 午後)
11/2木
11/4土
11/9木
11/16土
11/23木
11/30木

🟡11/10(金)、11/24(金)13:30〜14:30
「軽体操」 高砂湯

🟡11/3(金・祝)、11/10(金)、11/24(金)15:30〜16:30
Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

参加者募集中の個人主宰各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページTwitterLINE VOOMにアップしています。

アロマテラピールームmetsä  10月のお知らせ

自分が住むマンションの植栽管理が気になったので、管理組合にことわって自分で植物を植えたり、剪定したりをさせてもらいました。何事も自分で手入れをすると、愛着がわきますね。

外で作業するとまだまだ汗だくになる秋の入り口、10月のスケジュールです。

🌲火曜日(10/3、17🈵、24🈵、31) 10:00〜11:00
アロマストレッチ
@鍋横区民活動センター(現在新規会員募集を一時停止しています)

🌲金曜日(10/6、13、20、27) 9:00〜9:45
オンライン・リラックスヨガ

🌲10/7(土曜・この日のみ午後13:30〜15:00)、10/21(土)、11/8(水)、11/22(水)
10/7以外は10:00〜11:30
なかのアロマヨガ
@中野区産業振興センター

🌲10/18(水)15:45〜16:30 
オンライン・フェイシャルリトリート

🌹サロン受付日(木・土 午後)
10/5木
10/12木
10/14土
10/19木
10/21土
10/26木
10/28土

🌹「アロマテラピーアドバイザー資格認定教室」
10/11水、10/25水

🟡10/13(金)、10/27(金)13:30〜14:30
「軽体操」 高砂湯

🟡10/6(金)、10/13(金)、10/20(金)、10/27(金)15:30〜16:30
Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

参加者募集中の個人主宰各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページTwitterLINE VOOMにアップしています。

アロマテラピールームmetsä  9月のお知らせ

暦が秋に移っても、まだまだ夏が続きそうな気配ですね。

昨日「アロマテラピールームmetsä(メッツァ)アロマテラピーアドバイザー資格認定教室」が開講しました。まずは自分からお伝えできることを精一杯、とやっているとすぐに時間が足りなくなってしまいますね。次回開講は2月の予定、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

9月のスケジュールです。

🌲火曜日(9/5、9/12🈵、9/19、9/26🈵) 10:00〜11:00
アロマストレッチ
@鍋横区民活動センター(現在新規会員募集を一時停止しています)

🌲金曜日(9/1、8、15、22、29) 9:00〜9:45
オンライン・リラックスヨガ

🌲9/9(土)、9/23(土・祝)、10/7(土曜・この日のみ午後13:30〜15:00)、10/21(土)
10/7以外は10:00〜11:30
なかのアロマヨガ
@中野区産業振興センター

🌲「オンライン・フェイシャルリトリート
は9月はおやすみ、次回は10/18(水)15:45〜16:30 

🌹サロン受付日(木・土)
9/2土、9/7木、9/9土、9/14木、9/21木、9/28木、9/30土

🌹「アロマテラピーアドバイザー資格認定教室」
8/30水、9/13水、9/27水、10/11水、10/25水

🟡9/8(金)、9/22(金)13:30〜14:30 「軽体操」 高砂湯

🟡9/8(金)、9/15(金)、9/22(金)、9/29(金)
15:30〜16:30 Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

参加者募集中の個人主宰各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページTwitterLINE VOOMにアップしています。

アロマテラピールームmetsä  8月のお知らせ

いよいよ夏本番を迎えましたが、すでに夏バテぎみの方も多いのでは……。私もそうです。
なんとか健やかに乗り切りたいものです。

8月のクラス予定です。
8月末より、「アロマテラピールームmetsä(メッツァ)アロマテラピーアドバイザー資格認定教室」を開講する運びとなりました。まずは対面で接している生徒さんにお知らせしたところ、超小規模クラスのため、すでに定員に達しようとしており、まことにありがたいことです。
今回はウェブ上での募集は見送りますが、ご興味もっているという方はお気軽にお問い合わせください。

🌲火曜日(8/1、8、22、29) 10:00〜11:00
アロマストレッチ
@鍋横区民活動センター

🌲金曜日(8/4、11、18、25) 9:00〜9:45
オンライン・リラックスヨガ

🌲8/12(土)、8/26(土)、9/9(土)、9/23(土・祝)10:00〜11:30
なかのアロマヨガ
@中野区産業振興センター

🌲8/23(水)15:45〜16:30 
オンライン・フェイシャルリトリート

🌹「アロマテラピーアドバイザー資格認定教室」
8/30水、9/13水、9/27水、10/11水、10/25水

🟡8/25(金)13:30〜14:30 「軽体操」 高砂湯(8/11山の日はお休みです)

🟡8/4(金)、8/11(金)、8/25(金)15:30〜16:30 Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

🟡8/4(金)は19:30〜21:00のシヴァナンダヨガクラス(阿佐谷地域区民センター)も担当します。

参加者募集中の個人主宰各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページTwitterLINE VOOMにアップしています。

アロマテラピールームmetsä  7月のお知らせ

毎日蒸し暑いですね。しかし夏本番はまだこれから、今年も暑い夏になりそうです。

7月のクラス予定です。
6月末に沖縄県の宮古島🏖に行ってきました。主な目的はウクレレ発表会への参加だったのですが、せっかく現地に行くので、月桃精油の生産者さんにお会いして、畑を見学させていただき、いろんなお話を伺ってきました。またクラス内やサロンでもご紹介します!

そして、このたび、「アロマテラピールームmetsä」は、AEAJ(日本アロマ環境協会)認定教室の承認がおりました。秋頃から小規模にアロマテラピーの資格対応クラスを開講します。クラスの内容やスケジュールが決まりましたらお知らせしていきます。

🌲火曜日(7/4、11、18、25) 10:00〜11:00 「アロマストレッチ」鍋横区民活動センター
🌲金曜日(7/7、14、21、28) 9:00〜9:45 オンライン・リラックスヨガ
🌲7/8(土)、7/22(土)10:00〜11:30
「なかのアロマヨガ」中野区産業振興センター
🌲7/19(水)15:45〜16:30 オンライン・フェイシャルリトリート

🟡7/14(金)、7/28(金)13:30〜14:30 「軽体操」 高砂湯
🟡7/7(金)、7/21(金)、7/28(金)15:30〜16:30 Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

個人主宰の各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページTwitterLINE VOOMにアップしています。

アロマテラピールームmetsä  6月のお知らせ

【アロマテラピールームmetsä  6月のお知らせ】
雨が多くなってきて、梅雨が近づいていることを感じますね。
6月のクラス予定です。参加費や持ち物などはウェブサイトからご確認ください。
中野区内の掲示板に貼っているチラシのおかげで「なかのアロマヨガ」を知ってくださる方が増えています。
毎回新しい出会いが嬉しい限り。お気軽にご参加ください。

🌲火曜日 10:00〜11:00 「アロマストレッチ」鍋横区民活動センター
🌲金曜日 9:00〜9:45 オンライン・リラックスヨガ
(6/23は旅先より配信予定!)
🌲6/11(日)、6/28(水)10:00〜11:30
なかのアロマヨガ」中野区産業振興センター
🌲6/21(水)15:45〜16:30 オンライン・フェイシャルリトリート

🟡6/9(金)13:30〜14:30 「軽体操」高砂湯(今月は第4金曜日はお休みです)
🟡6/2(金)、6/9(金)15:30〜16:30 Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

個人主宰の各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページTwitterLINE VOOMにアップしています。

明日5/13(土)四季の森公園ヨガは中止です

5/13(土)9:00〜10:00に四季の森公園でのヨガを予定していましたが、
天気予報では明日は朝から雨の可能性が高く、本当に残念なのですが中止となりました。
また気候のよい秋ごろに企画したいと思います。

今後の開講予定は以下の日程です(5/12時点)。
🌱5/24(水)
🌱6/11(日)
🌱6/28(水)
🌱7/8(土)
すべて10:00~11:30、中野区産業振興センター3階和室です。

ご予約、お問い合わせはLINE公式アカウントのメッセージ、またはウェブサイトのお問い合わせフォームからどうぞ!
(LINEメッセージのほうが、早めに確認・返信できます)
(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)

QRコードからも登録できます。
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中野区産業振興センター
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩5分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートのある角を右折。突き当たりに教会の十字架が見え、その左側、大きな木のある茶色い建物です。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

アロマテラピールームmetsä  5月のお知らせ

【アロマテラピールームmetsä  5月のお知らせ】
新年度、サロンやクラスの細かい部分をコツコツとリフレッシュしています。
5月のクラス予定です。参加費や持ち物などはウェブサイトからご確認ください。

🌱火曜日 10:00〜11:00 「アロマストレッチ」鍋横区民活動センター
🌱金曜日 9:00〜9:45 オンライン・リラックスヨガ
🌱5/24(水)10:00〜11:30
「なかのアロマヨガ」中野区産業振興センター

🌱5/13(土)は番外で公園ヨガ! 9:00〜10:00  中野四季の森公園です!(雨天中止)

🌱5/24(水)15:45〜16:30 オンライン・フェイシャルリトリート
🌱5/12(金)、5/26(金) 13:30〜14:30 「軽体操」 高砂湯(第2、4 金曜日)
🌱5/12(金)、5/26(金)15:30〜16:30 Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

各クラス開講情報は、当日朝にウェブサイト(2枚目のURL)とTwitterにアップしています。
ご参加お待ちしています!

アロマテラピールームmetsä  4月のお知らせ

【アロマテラピールームmetsä  4月のお知らせ】

4月のクラス予定です。

🌱毎週火曜日 10:00〜11:00 「アロマストレッチ」鍋横区民活動センター
🌱毎週金曜日 9:00〜9:45 オンライン・リラックスヨガ
🌱4/9(日)、4/22(土)10:00〜11:30
「なかのアロマヨガ」中野区産業振興センター
🌱4/26(水)15:45〜16:30 オンライン・フェイシャルリトリート
🌱4/14(金)、4/28(金) 13:30〜14:30 「軽体操」 高砂湯(第2、4 金曜日)
🌱4/7(金)、4/21(金)、4/28(金)15:30〜16:30 Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター

お問い合わせはLINE公式アカウントのメッセージ、またはウェブサイトのお問い合わせフォームからどうぞ!
(LINEメッセージのほうが、早めに確認・返信できます)

QRコードからも登録できます。
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オンライン・フェイシャルリトリート

2024年3月20日(水)午後15:45〜16:30に
「オンライン・フェイシャルリトリート」を行っています。

忙しい毎日のなかで、月に1回でも、ていねいに顔に触れ、リラックスする機会をもってみましょう。
45分の時間のなかには
・首や肩周りのストレッチやマッサージ
・クレンジングとローションパック
・ゆったりとリラックスする時間

が含まれます。(化粧品の販売などはありません)
サロンに行けなくても、ご自宅でプチリトリートの気分を味わっていただけます。

感染症が心配でフェイシャルトリートメントを受けるのも不安という方がまだまだ多かった2022年にスタートしたこのクラスですが、今回で終了となります。今後は、曜日や時間帯、配信方法などを再考して、不定期に行っていきます。

参加費 1000円 (初回おためしご参加500円)

オンライン会議システム「zoom」を利用したクラスです。金曜オンラインヨガと同じURLで行います。

・ふだんお使いの化粧品をご用意いただき、zoom画面でお話しながら、ていねいなセルフケアを行います

●ご用意いただくもの
・インターネット環境につながるパソコン、タブレット、スマホ端末
(通信量が大きくなるので、Wi-Fi環境下でのご参加をおすすめします)

・クレンジング(クリームタイプかオイルタイプ できるだけ刺激の少ないもの)
・化粧水
・コットン10枚程度、または市販のローションシート(成分が染み込ませてあるものでも、ないものでも)
・必要に応じてクリームやオイルなど
・ターバンやピンなど(前髪を上げた状態でご参加いただきます)
・手を拭くタオル

・ホットタオルを作る準備
(①電子レンジを使う方法は、濡らして絞ったフェイスタオルをビニール袋に入れておく)
(②お湯を使って作る場合は、洗面器、お湯を入れた保温ポット、乾いたフェイスタオル1本)

※その他、鏡、ティッシュペーパーなどもあると便利です

●環境整備
・途中で洗顔していただきますので、洗面所がすぐに使える場所でご受講ください。
・ヨガマットなど床にゆったりと横になれる場所、またはソファやリラックスチェアなど、
お顔にパックをした状態で5分程度リラックスできる場所をご準備ください。
寒さを感じないように、室温を上げ、上着やブランケットなどのご用意もあるといいです。

・ホットタオルの用意、手持ちの化粧品の確認など、直前の準備があります。
15:30にzoomを開けますので、準備も一緒にしたい方は、その時間にご入室ください。

ご参加希望の方、内容を詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください。

初回ご参加の際は、前日3/19までにお問い合わせください。
参加URLをお伝えし、通信環境の確認と、準備物のご案内をいたします。

ご予約、お問い合わせはLINE公式アカウントのメッセージ、またはウェブサイトのお問い合わせフォームからどうぞ!
(LINEメッセージのほうが、早めに確認・返信できます)

QRコードからも登録できます。
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火曜・鍋横アロマストレッチ

毎週火曜日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センター和室で、
「アロマストレッチ」を行っています(現在新規会員の募集を一時停止しています)

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(3/19更新)。
3/19、26🈵
4/2、9、16🈵、23
5/7、14、21、28

【3/19、4/2、4/16、5/7、5/21】は3階の和室1
【3/26、4/9、4/23、5/14、5/28】は4階の和室2

お部屋の広さの都合から、定員を3階の日15名、4階の日12名とし、ご予約をお願いしています。

ご予約、お問い合わせはLINE公式アカウントのメッセージ、またはウェブサイトのお問い合わせフォームからどうぞ!
(LINEメッセージのほうが、早めに確認・返信できます)
(クラス参加時にもご予約表へのご記入で予約できます)

QRコードからも登録できます。
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●ご確認ください

・当日朝に体調を観察し、体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・定期的に換気を行います・講師も体調に注意してクラスを運営してまいります。
気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE VOOMツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

金曜・オンラインリラックスヨガ

ほぼ毎週金曜日、9:00〜9:45にオンラインヨガを行っています。
短い時間のなかに、呼吸法もかならず取り入れています。
対面クラスよりもやさしい内容、ヨガの経験がない方も大丈夫です!

zoomを使ったヨガクラス、
3〜4月も毎週行う予定(3/1、8、15、22、29、4/5、12、19、26)、
すべて同じ時間、同じ接続先です。

初回参加のみご予約ください。接続先URLをお伝えします。
一度接続できてしまえば、毎回同じ要領で接続でき、その後は都度の予約も不要です。

🍀参加費
1回500円、月に3回以上ご参加で1500円
お支払い方法は以下のいずれかでお願いしています
・PayPayでの都度払い
・銀行振込
・対面タイミングのある方は現金払いもOKです

🍀準備するもの
カメラつきのパソコンかタブレット、スマートフォン、Wi-Fi環境、
ヨガマット、ヨガマットを敷けるスペース、動きやすい服装、水分補給できる飲みもの

🟦ご希望の方は当日朝7:30ごろにリマインドメッセージを送っています

🟦ミーティングルームはクラスの15分前(8:45)から開けています
(ご参加者のない場合は9:15に閉じます)

🟦一度接続できてしまえば、毎回同じ要領で接続できます。毎回の予約も不要です
接続できない場合の参加費はいただきません

🟦ご家族同士など、1端末で複数の方で受講していただいてもOKです

🟦原則、画面オン(ご自分の姿が講師、他の参加者の方に見える状態)で受講をお願いします。
「今日はオフで参加します!」という日がたまにあるのは構いません。

🟦5分程度、時間がのびる場合があります

お問い合わせは⬇️
LINE公式アカウントのメッセージ
からどうぞ!(ブログコメントは見逃したり、気づくのが遅くなったりする可能性があります)。

LINE公式アカウントにご登録いただくと、ご希望に応じて、お手元のスマートフォンに開講情報が当日朝に届きます。
QRコードからも登録できます。
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LINEをお使いでない場合は⬇️
お問い合わせフォーム

2022年11月29日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター3階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(11/29時点)。
12/6、13、20、27
1/10、17、24、31

1、3、5週【11/29、12/6、12/20、12/27(4週目ですがイレギュラー)、1/17、1/31】は3階の和室1
2、4週【12/13、1/10、1/24】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
LINE公式アカウントにご登録いただくと、ご希望に応じて、お手元のスマートフォンに開講情報が当日朝に届きます。

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●ご確認ください

・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年11月23日・水曜日 「二十四節気・小雪のヨガ」 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:30、中野区産業振興センター和室で、予定通り「二十四節気・小雪のヨガ」を行います。

会費1回1000円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定は以下の日程です(11/23時点)。

❄️12/7(水)10:00~11:30 大雪のヨガ
❄️12/24(土)10:00~11:30 冬至のヨガ
❄️1/5(木)10:00~11:30 小寒のヨガ
❄️1/21(土)10:00~11:30 大寒のヨガ

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間はご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
LINE公式アカウントにご登録いただくと、お手元のスマートフォンに開講情報が当日朝に届きます。

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どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。

●ご確認ください
・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

中野区産業振興センター
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩5分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートのある角を右折。突き当たりに教会の十字架が見え、その左側、大きな木のある茶色い建物です。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年11月22日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター4階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(11/22時点)。
11/29
12/6、13、20、27
1/10、17、24、31

1、3、5週【11/29、12/6、12/20、12/27(4週目ですがイレギュラー)、1/17、1/31】は3階の和室1
2、4週【11/22、12/13、1/10、1/24】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
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どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。

●ご確認ください

・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年11月15日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター3階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(11/15時点)。
11/22、29
12/6、13、20、27

1、3、5週【11/15、11/29、12/6、12/27(4週目ですがイレギュラー)】は3階の和室1
2、4週【11/22、12/20】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
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●ご確認ください

・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年11月8日・火曜日 「二十四節気・立冬のヨガ」 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:30、中野区産業振興センター和室で、予定通り「二十四節気・立冬のヨガ」を行います。

会費1回1000円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定は以下の日程です(11/8時点)。

❄️11/23(水・祝)10:00~11:30 小雪のヨガ
❄️12/7(水)10:00~11:30 大雪のヨガ
❄️12/24(土)10:00~11:30 冬至のヨガ

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間はご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
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●ご確認ください
・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

中野区産業振興センター
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩5分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートのある角を右折。突き当たりに教会の十字架が見え、その左側、大きな木のある茶色い建物です。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年11月1日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。今日から11月!
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター3階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(11/1時点)。
11/15、22、29
12/6、13、20、27

1、3、5週【11/1、11/15、11/29、12/6、12/27(4週目ですがイレギュラー)】は3階の和室1
2、4週【11/22、12/20】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年10月25日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター4階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(10/25時点)。
11/1、15、22、29
12/6、13、20、27

1、3、5週【11/1、11/15、11/29、12/6、12/27(4週目ですがイレギュラー)】は3階の和室1
2、4週【11/22、12/20】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
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・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
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鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年10月22日・土曜日 「二十四節気・霜降のヨガ」 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:30、中野区産業振興センター和室で、予定通り「二十四節気・霜降のヨガ」を行います。

会費1回1000円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定は以下の日程です(10/22時点)。

🌿11/8(火)10:00~11:30 立冬のヨガ
🌿11/23(水・祝)10:00~11:30 小雪のヨガ
🌿12/7(水)10:00~11:30 大雪のヨガ

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・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

中野区産業振興センター
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩5分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートのある角を右折。突き当たりに教会の十字架が見え、その左側、大きな木のある茶色い建物です。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年10月18日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター3階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(10/25時点)。
11/1、15、22、29

1、3、5週【10/18、11/1、11/15、11/29】は3階の和室1
2、4週【10/25、11/22】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年10月11日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター4階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(10/11時点)。
10/18、25
11/1、15、22、29

1、3、5週【10/18、11/1、11/15、11/29】は3階の和室1
2、4週【10/11、10/25、11/22】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年10月8日・土曜日 「二十四節気・寒露のヨガ」 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:30、中野区産業振興センター和室で、予定通り「二十四節気・寒露のヨガ」を行います。

会費1回1000円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定は以下の日程です(10/8時点)。

🌿10/22(土)10:00~11:30 霜降のヨガ
🌿11/8(火)10:00~11:30 立冬のヨガ
🌿11/23(水・祝)10:00~11:30 小雪のヨガ
🌿12/7(水)10:00~11:30 大雪のヨガ

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間はご予約をお願いしています。
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どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。

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・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

中野区産業振興センター
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩5分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートのある角を右折。突き当たりに教会の十字架が見え、その左側、大きな木のある茶色い建物です。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年10月4日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター3階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(10/4時点)。
10/11、18、25
11/1、15、22、29

1、3、5週【10/4、10/18、11/1、11/15、11/29】は3階の和室1
2、4週【10/11、10/25、11/22】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年9月27日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター4階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(9/27時点)。
10/4、11、18、25
11/1、15、22、29

1、3、5週【10/4、10/18、11/1、11/15、11/29】は3階の和室1
2、4週【10/11、10/25、11/22】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
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どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。

●ご確認ください

・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年9月22日・木曜日 「二十四節気・秋分のヨガ」 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:30、なかのZERO和室で、予定通り「二十四節気・秋分のヨガ」を行います。

会費1回1000円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定は以下の日程です(9/22時点)。

🌿10/8(土)10:00~11:30 寒露のヨガ
🌿10/22(土)10:00~11:30 霜降のヨガ
🌿11/8(火)10:00~11:30 霜降のヨガ

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間はご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
LINE公式アカウントにご登録いただくと、お手元のスマートフォンに開講情報が当日朝に届きます。

LINE公式アカウントのご登録はこちらから

QRコードからも登録できます。
588rqfgk
どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。

●ご確認ください
・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

なかのZERO 西館
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩8分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートを見ながらさらに直進。5〜6分で右手にトヨタレンタカーがあり、それを過ぎてすぐです。左手には大きなホームセンター「Shimachu」があります。なかのZEROには本館と西館がありますが、手前側の「西館」です。

2022年9月20日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター3階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(9/20時点)。
9/27
10/4、11、18、25

1、3、5週【9/20、10/4、10/18】は3階の和室1
2、4週【9/27、10/11、10/25】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
LINE公式アカウントにご登録いただくと、お手元のスマートフォンに開講情報が当日朝に届きます。

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どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。

●ご確認ください

・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年9月13日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター4階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(9/13時点)。
9/20、9/27
10/4、11、18、25

1、3、5週【9/20、10/4、10/18】は3階の和室1
2、4週【9/13、9/27、10/11、10/25】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
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どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。

●ご確認ください

・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年9月7日・水曜日 「二十四節気・白露のヨガ」 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:30、中野区産業振興センター3階和室で、予定通り「二十四節気・白露のヨガ」を行います。

会費1回1000円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定は以下の日程です(9/7時点)。

🌿9/22(木)10:00~11:30 秋分のヨガ ←←← この日は「なかのZERO」和室です!
🌿10/8(土)10:00~11:30 寒露のヨガ
🌿10/22(土)10:00~11:30 霜降のヨガ

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間はご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
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どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。

●ご確認ください
・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

中野区産業振興センター
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩5分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートのある角を右折。突き当たりに教会の十字架が見え、その左側、大きな木のある茶色い建物です。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年9月6日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター3階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(9/6時点)。
9/13、9/20、9/27
10/4、11、18、25

1、3、5週【9/20、10/4、10/18】は3階の和室1
2、4週【9/13、9/27、10/11、10/25】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年8月30日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター3階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(8/30時点)。
9/6、9/13、9/20、9/27
10/4、11、18、25

1、3、5週【9/6、9/20、10/4、10/18】は3階の和室1
2、4週【9/13、9/27、10/11、10/25】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・マスクの着用をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年8月24日・水曜日 「二十四節気・処暑のヨガ」 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:30、中野区産業振興センター3階和室で、予定通り「二十四節気・処暑のヨガ」を行います。

会費1回1000円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定は以下の日程です(8/24時点)。

🌿9/7(水)10:00~11:30 白露のヨガ
🌿9/22(木)10:00~11:30 秋分のヨガ ←←← この日は「なかのZERO」和室です!
🌿10/8(土)10:00~11:30 寒露のヨガ
🌿10/22(土)10:00~11:30 霜降のヨガ

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・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

中野区産業振興センター
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩5分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートのある角を右折。突き当たりに教会の十字架が見え、その左側、大きな木のある茶色い建物です。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年8月23日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
今日は「処暑」。「処」とは、止まるという意味、暑さもここまでということになりますね。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター4階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(8/23時点)。
8/30
9/6、9/13、9/20、9/27
10/4、11、18、25

1、3、5週【9/6、9/20、10/4、10/8】は3階の和室1
2、4週【9/13、9/27、10/11、10/25】は4階の和室2

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体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・マスクの着用をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年8月9日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。三たび猛暑がやってきましたね。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター4階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(8/9時点)。
8/23、8/30
9/6、9/13、9/20、9/27

1、3、5週【8/30、9/6、9/20】は3階の和室1
2、4週【8/23、9/13、9/27】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・マスクの着用をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年8月6日・土曜日 「二十四節気・立秋のヨガ」 開講します

おはようございます。
本日13:30~15:00、中野区産業振興センター3階和室で、予定通り「二十四節気・立秋のヨガ」を行います。

会費1回1000円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定は以下の日程です(8/6時点)。
🌿8/24(水)10:00~11:30 処暑のヨガ
🌿9/7(水)10:00~11:30 白露のヨガ

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・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

中野区産業振興センター
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩5分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートのある角を右折。突き当たりに教会の十字架が見え、その左側、大きな木のある茶色い建物です。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年8月2日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター3階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(8/2時点)。
8/9、8/23、8/30
9/6、9/13、9/20、9/27

1、3、5週【8/30、9/6、9/20】は3階の和室1
2、4週【8/9、8/23、9/13、9/27】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
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・手洗いや手指の消毒をお願いします
・マスクの着用をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年7月26日火曜日 アロマストレッチ 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センターセンター4階和室で、予定通り「アロマストレッチ」を行います。

会費1回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定です(7/26時点)。
8/2、8/9、8/23、8/30
9/6、9/13、9/20、9/27

1、3、5週【8/2、8/30、9/6、9/20】は3階の和室1
2、4週【8/9、8/23、9/13、9/27】は4階の和室2

人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を4階の日を9名、3階の日を11名とし、ご予約をお願いしています。
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・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・マスクの着用をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月3〜4回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年7月23日・水曜日 「二十四節気・大暑のヨガ」 開講します

おはようございます。
本日10:00~11:30、中野区産業振興センター3階和室で、予定通り「二十四節気・大暑のヨガ」を行います。

会費1回1000円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
(Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です)
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給のための飲みもの

今後の開講予定は以下の日程です(7/23時点)。
🌿8/6(土)13:30〜15:00 立秋のヨガ(←当初14:00〜15:30とお知らせしていましたが、30分前倒しに変更します)
🌿8/24(水)10:00~11:30 処暑のヨガ
🌿9/7(水)10:00~11:30 白露のヨガ

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(クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です)
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どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。

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・当日朝に検温、体調を観察し、
体調が悪い場合は、参加をお控えください。

・手洗いや手指の消毒をお願いします
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・定期的に換気を行います

・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。

中野区産業振興センター
JR中央線・総武線・東京メトロ中野駅からおよそ徒歩5分 中野駅南口を出て、左手へ。線路沿いの道を上がり、右手にファミリーマートのある角を右折。突き当たりに教会の十字架が見え、その左側、大きな木のある茶色い建物です。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。

2022年7月12日火曜日 アロマストレッチ 対面クラス休講です

おはようございます。
本日10:00~11:00、中野区鍋横区民活動センター3階和室のアロマストレッチクラスは
事情により休講にします。
すでにご予約の方にはご連絡を入れましたが念のため。

今後の開講予定です(7/12時点)。
7/19、26
8/2、8/9、8/23、8/30

1、3、5週【7/19、8/2、8/30】は3階の和室1
2、4週【7/26、8/9、8/23】は4階の和室2

本日10:00~11:00、代替として無料オンラインクラスを開講します。
参加を希望される方はメール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからお問い合わせください。

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金曜オンラインヨガ💻🧘‍♀️

2022年6月より(ほぼ)毎週金曜日9:00〜9:45にオンラインヨガをはじめました。
短い時間ですが呼吸法もかならず取り入れ、身体と心をととのえていきます。
ご自宅などなじんだ環境で運動できるオンラインクラスは、日常に運動習慣を作るのにおすすめです。

参加費は1回500円、3回以上ご参加の場合は4回でも5回でも1500円です。
PayPayかLINEペイでの都度払い、もしくは月末に参加状況を確認のうえ銀行振込、対面でお会いする方は現金払いも可能です。

・区民活動センター、産業振興センターなどの対面クラスは、急な体調不良などによる休講の可能性を考えて、毎回、当日朝に開講のお知らせをしていますが、オンラインクラスでは行っていません。

・一度接続できてしまえば、毎回同じ要領で接続でき、毎回の予約も不要です。

・URLは毎回同じで、お問い合わせいただいたのちにお伝えします。
・ためしてみて接続できない場合、参加費はいただきません。
「興味はあるけど、接続できるかどうかわからない」という方もご相談くださいね。

お問い合わせは
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカ