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オンライン

Online

ライブ配信
呼吸法と
太陽礼拝

オンラインリラックスヨガ

ほぼ毎週金曜日、9:00〜9:30にインスタグラムのライブ配信で30分のオンラインヨガを行っています。

短い時間のなかに、呼吸法もかならず取り入れています。毎週同じ内容を繰り返すことで、少しずつヨガの習慣をつけていきましょう!

概要

  • 毎週金曜日 9:00~9:30(2024/12/27まで)
  • インスタグラムのアカウントが必要です
  • 準備するもの
    ・パソコンやタブレット、スマートフォンなど
    ・ヨガマット
    ・ヨガマットを敷けるスペース
    ・動きやすい服装
    ・水分補給できる飲みもの
    ※状況に応じてクッション、上着やブランケット、アイマスクなどを用意しておくと、より快適です
  • インスタライブは無料、予約不要です。
  • Wi-Fi環境がある場所での視聴をおすすめします。
  • ご自身でインスタグラムのアカウントを取得後、@aroma_metsaをフォローいただき、右上のベル🔔のマークから、「ライブ動画」→「すべてのお知らせを受け取る」という設定にしていただくと、ライブがスタートすると同時に「aroma_metsaさんがライブ配信を開始しました」と通知が表示されます。
  • ライブ配信はクラスの約5分前(8:55)からスタートします。

FAQ

途中参加、途中退出はできますか?

ライブ配信なので、途中入室、途中退出ご自由です。クラス開始の約5分前からライブ配信をはじめます。参加にあたっての注意事項や準備するものなどについてお話していますので、初めての方は、ぜひ早めのタイミングから視聴開始してください。

自分の姿は画面に映りますか?

「ライブ動画参加のリクエスト」をしなければ映りません。「ライブ動画参加のリクエスト」をいただいて、こちらで承認すると、ライブ動画を視聴している方に映像がそのまま配信されます。もし間違ってリクエストしてしまった場合は、コメントでお知らせください。

オンラインでポーズの修正やアドバイスはありますか?

「ライブ動画参加のリクエスト」をいただかない限り、配信側にはご参加者の姿は見えていません。インスタライブ配信は、呼吸法と太陽礼拝の習慣づけを目的にしています。個別のアドバイスを必要とする方は、対面クラスにご参加いただくか、プライベートレッスンをお申し込みください。

身体の痛みや怪我がありますが参加できますか?

配信側からはご参加者のみなさんの個別の状況が見えないので、ご自身の判断でご参加ください。治療中の場合は、負担をかけてはいけない箇所、してはいけない動きなどを、担当医師にご確認いただき、ゆっくりと動く、回数を減らして行うなど、工夫してみてください。その日に痛みを感じる動き、したくない動きがあるときは、いつでも動くのをやめてリラックスしてください。

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いくつかのオンラインクラスを不定期に行っています。
プライベート対応も歓迎です!

  • 「オンライン・フェイシャルリトリート」
  • 「エンジョイウクレレ」
  • 「オンライン・ストレッチ」など