今月の手書きチラシは、足の指で物を掴む力、「足の握力」について書きました⛷️。
歩く力に直接かかわる筋力、しっかり鍛えて、いつまでも、自分の好きなところへ楽しく歩いていきましょう！
2026年3月、レギュラークラスなど、ご参加募集中のスケジュールです
🌲火曜日（3/3、17、24、31、4/7、14、21、28）
10:00〜11:00
「アロマストレッチ 」
@鍋横区民活動センター
🌲3/21（土）⭐️3月は都合により開講１回となります
4/25（土）（手書きチラシ4/18と印刷されていますが4/25が正しいです、ごめんなさい🙇♀️）
5/16（土）、5/30（土）
10:00-11:30
「なかのアロマヨガ」
＠中野区産業振興センター 3階和室
4/4（土）
10:00-11:30
@桃園区民活動センター 2階和室
🎵3/2（月）、3/16（月）、3/30（月）
10:15〜11:15
サークル活動「ウクレレプルメリア」
@中野区中部すこやか福祉センター 会議室
🟡3/13（金）、3/27（金）（第2、4金曜）
13:30〜14:30
「軽体操」
@高砂湯
🟡3/13（金）、3/20（金祝）
15:30〜16:30 やさしいZentraヨガ
Zentraヨガクラブ
@阿佐谷地域区民センター
Zentra Yoga Tokyo LINE公式、Instagram
🟡3/11（水）、3/25（水）（第2、4水曜）
12:00〜18:00
プールナ食堂お手伝い
＠エカイエ
❤️3月1日（日）12:00–15:00
ワークショップ「ウクレレで歌う祈りの歌・キールタン」
坂の上Cafe&Bar（中野坂上駅 徒歩5分）
参加費3,500円（オーガニック野菜のベジ丼つき）
詳細はInstagramにてご確認ください。
（2/26時点 定員６名様満席🈵ですが、1〜2席増席が可能ですので
ご希望があればお問い合わせください）
❤️4月18日（土）午後 詳細時間未定
サークル「ウクレレプルメリア」にて
中野区主催のイベント「区民フェスタ・なかの芸能祭」に
出演することとなりました。
なかのZERO（中野駅 徒歩8分）
観覧無料
個人主宰各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページ、LINE VOOMにアップしています。
ご予約、お問い合わせはLINE公式アカウントのメッセージ、またはウェブサイトのお問い合わせフォームからどうぞ！
（LINEメッセージのほうが、早めに確認・返信できます）
QRコードからも登録できます。
