1年があっという間に過ぎます。私は「しいたけ占い」を読むのが大好きで、いつも「ほんとそれ！」と膝を叩きまくっているのですが、このしいたけ占いによれば、私の11月はエネルギーの充電期だったようで、確かにちょっとゆっくりする時間も多かったかなと思います。そして12月は「次を目指す」時期らしいです。がんばろう。
今月の手書きチラシは、ゆずの香りについて書きました🍊。
私は中野区の「いきいき入浴・はつらつ事業」という取り組みで、銭湯♨️での無料の体操教室を行っています。私自身も銭湯がとても好きで、しょっちゅう行って温冷交代浴を楽しんでいます。東京都内の銭湯では、冬至の12月21日（土）に「ゆず湯」が実施されます。中野区内の銭湯は現在18軒、まだまだけっこうあります！ 大きなお風呂でくつろぐのも、とってもおすすめです！
12/27には、ヨガサークルZentra Yoga Tokyoで、「108回太陽礼拝&ヨーガニードラ」があります。
私もスタッフとして参加予定、ご興味のある方は、
Zentra Yoga TokyoのLINE公式、Instagramとつながって、ぜひご一緒してくださいね！
2025年12月、レギュラークラスなど、ご参加募集中のスケジュールです
🌲火曜日（12/2、9、16、23、1/6、13、20、27）
10:00〜11:00
「アロマストレッチ 」
@鍋横区民活動センター
🌲12/6（土）、12/20（土）、1/10（土）、1/24（土）
10:00〜11:30
「なかのアロマヨガ」
＠中野区産業振興センター
1/12（月祝）は「54回太陽礼拝」を計画中
10:00〜11:30 桃園区民活動センター 和室
🎵12/1（月）、12/15（月）
10:15〜11:15
サークル活動「ウクレレプルメリア」
@中野区中部すこやか福祉センター 会議室
🟡12/12（金）、12/26（金）（第2、4金曜）
13:30〜14:30
「軽体操」
@高砂湯
🟡12/19（金）、12/26（金）
15:30〜16:30 やさしいZentraヨガ
Zentraヨガクラブ
@阿佐谷地域区民センター
12/27（土）9:30-11:00 108回太陽礼拝&ヨーガニードラ
@コミュニティふらっと馬橋 多目的室
🟡12/10（水）、24（水）（第2、4水曜）
12:00〜18:00
プールナ食堂お手伝い
＠エカイエ
個人主宰各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページ、LINE VOOMにアップしています。
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