猛暑がやっと過ぎてくれて、秋らしい気候がようやく感じられるようになってきましたね。
10/5（土）8:00〜9:00には、中野四季の森公園で公園ヨガを行います。
今回も参加費の半額は、チャリティで能登への寄付とさせていただきます。
お天気になりますよう！ お待ちしております。
また、今月はサロンをお休みとさせていただきます。
10月はなぜか歌とウクレレでのイベント出演が多くなりました。
10/5（土）LOVE EARTH FESTIVAL 2024
神奈川県・辻堂海浜公園（15:00〜 キールタン）
10/6（日）Aloha Smile Day 2024
立川・たましんRISURUホール（14:30ごろ〜 ハワイアン）
10/20（日）鍋横地区まつり「音楽と舞踊のつどい」
鍋横区民活動センター（13:00〜 ウクレレと歌）
10/27（日）KIRTAN TOKYO 2024 with Yoshiki HORITA
八王子・浄福寺
お近くのもの、興味があるものがあったら、お気軽にお尋ねくださいね。
歌うこと、しっかり声を出すことはストレス発散、セロトニンやドーパミンなどの「幸せホルモン」分泌による精神安定、呼吸が深くなる、脳の活性化など、たくさんの効果があります。
「自分の声が好きじゃないから」「下手だから」という気持ちは手放して、人に聴かせるためではなく、みなさまも自分のために歌ってみましょう！
レギュラークラスの開講予定です
🌲火曜日（10/1、10/8、10/15、10/22、11/5、11/12、11/19、11/26）
10:00〜11:00
「アロマストレッチ 」
@鍋横区民活動センター
🌲10/26（土）
10:00〜11:30
「なかのアロマヨガ」
＠中野区産業振興センター
10/5（土）は公園ヨガです！ 雨天の場合は、ご予約いただいた方に中止の連絡をします。
ご参加希望の方は事前にお知らせください。
🌲10/7（月）、10/8（火・この日は13:30〜15:00ごろ）、10/14（月）、
10:15〜11:15
サークル活動「ウクレレプルメリア」
@中野区中部すこやか福祉センター 会議室
🌲毎週金曜朝9:00〜9:30はインスタライブ配信「呼吸法と太陽礼拝」やってます。
通常8:55ごろから配信開始、クラスは9:00スタートです。
🟡10/11（金）、10/25（金）
13:30〜14:30
「軽体操」
@高砂湯
🟡10/4、10/11、10/18、10/25（すべて金。今月は毎週です！）
15:30〜16:30
Zentraヨガクラブ
@阿佐谷地域区民センター
個人主宰各クラス🌲開講情報は、当日朝に当ウェブサイトトップページ、LINE VOOMにアップしています。
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