明日5/13(土)四季の森公園ヨガは中止です
5/13(土)9:00〜10:00に四季の森公園でのヨガを予定していましたが、 天気予報で […]
【アロマテラピールームmetsä 4月のお知らせ】
4月のクラス予定です。
🌱毎週火曜日 10:00〜11:00 「アロマストレッチ」鍋横区民活動センター
🌱毎週金曜日 9:00〜9:45 オンライン・リラックスヨガ
🌱4/9(日)、4/22(土)10:00〜11:30
「なかのアロマヨガ」中野区産業振興センター
🌱4/26(水)15:45〜16:30 オンライン・フェイシャルリトリート
🌱4/14(金)、4/28(金) 13:30〜14:30 「軽体操」 高砂湯(第2、4 金曜日)
🌱4/7(金)、4/21(金)、4/28(金)15:30〜16:30 Zentraヨガクラブ 阿佐谷地域区民センター
お問い合わせはLINE公式アカウントのメッセージ、またはウェブサイトのお問い合わせフォームからどうぞ!
(LINEメッセージのほうが、早めに確認・返信できます)
QRコードからも登録できます。
月に1回、水曜日の午後15:45〜16:30に
「オンライン・フェイシャルリトリート」を行っています。
忙しい毎日のなかで、月に1回でも、ていねいに顔に触れ、リラックスする機会をもってみましょう。
45分の時間のなかには
・首や肩周りのストレッチやマッサージ
・クレンジングとローションパック
・ゆったりとリラックスする時間
が含まれます。(化粧品の販売などはありません)
サロンに行けなくても、ご自宅でプチリトリートの気分を味わっていただけます。
参加費 1000円 (初回おためしご参加500円 受講後アンケートへのご協力をお願いします)
オンライン会議システム「zoom」を利用したクラスです。金曜オンラインヨガと同じURLで行います。
・ふだんお使いの化粧品をご用意いただき、zoom画面でお話しながら、ていねいなセルフケアを行います
●ご用意いただくもの
・インターネット環境につながるパソコン、タブレット、スマホ端末
(通信量が大きくなるので、Wi-Fi環境下でのご参加をおすすめします)
・クレンジング(クリームタイプかオイルタイプ できるだけ刺激の少ないもの)
・化粧水
・コットン10枚程度、または市販のローションシート(成分が染み込ませてあるものでも、ないものでも)
・必要に応じてクリームやオイルなど
・ターバンやピンなど(前髪を上げた状態でご参加いただきます)
・手を拭くタオル
・ホットタオルを作る準備
(①電子レンジを使う方法は、濡らして絞ったフェイスタオルをビニール袋に入れておく)
(②お湯を使って作る場合は、洗面器、お湯を入れた保温ポット、乾いたフェイスタオル1本)
※その他、鏡、ティッシュペーパーなどもあると便利です
●環境整備
・途中で洗顔していただきますので、洗面所がすぐに使える場所でご受講ください。
・ヨガマットなど床にゆったりと横になれる場所、またはソファやリラックスチェアなど、
お顔にパックをした状態で5分程度リラックスできる場所をご準備ください。
・終了後、お茶を飲みながらゆっくりお話したい場合は、お茶のご用意もどうぞ。
・コットンを濡れた状態にするなど、直前の準備があります。
15:30にzoomを開けますので、準備も一緒にしたい方は、その時間にご入室ください。
5/24(水)15:45〜16:30
次回は6/21(水)15:45〜16:30の予定です。
ご参加希望の方、内容を詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください。
初回ご参加の際は、当日1時間前(14:30)までにお問い合わせください。
参加URLをお伝えし、通信環境の確認と、準備物のご案内をいたします。
ご予約、お問い合わせはLINE公式アカウントのメッセージ、またはウェブサイトのお問い合わせフォームからどうぞ!
(LINEメッセージのほうが、早めに確認・返信できます)
QRコードからも登録できます。
ほぼ毎週(月に4回)金曜日9:00〜9:45にオンラインヨガを行っています。
短い時間のなかに、呼吸法もかならず取り入れています。
対面クラスよりもやさしい内容、ヨガの経験がない方も大丈夫です!
zoomを使ったヨガクラス、
5月は1週目を除いて(5/12、19、26)3回、
6月は5週全部(6/2、9、16、23、30)行う予定です。
すべて同じ時間、同じ接続先です。
初回参加の際はご連絡ください。接続先URLをお伝えします。
一度接続できてしまえば、毎回同じ要領で接続でき、その後は都度の予約も不要です。
🍀参加費
1回500円、月に3回以上ご参加で1500円
お支払い方法は以下のいずれかでお願いしています
・PayPayでの都度払い
・銀行振込
・対面タイミングのある方は現金払いもOKです
🍀準備するもの
カメラつきのパソコンかタブレット、スマートフォン、Wi-Fi環境、
ヨガマット、ヨガマットを敷けるスペース、動きやすい服装、水分補給できる飲みもの
🟦ご希望の方は当日朝7:30ごろにリマインドメッセージを送っています
🟦ミーティングルームはクラスの15分前(8:45)から開けています
🟦一度接続できてしまえば、毎回同じ要領で接続できます。毎回の予約も不要です
接続できない場合の参加費はいただきません
🟦ご家族同士など、1端末で複数の方で受講していただいてもOKです
🟦原則、画面オン(ご自分の姿が講師、他の参加者の方に見える状態)で受講をお願いします。
「今日はオフで参加します!」という日がたまにあるのは構いません。
🟦5分程度、時間がのびる場合があります
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