2022年3月1日火曜日 アロマストレッチ 開講します
おはようございます。２月は逃げていき、あっという間の３月です。
暖かくなってきて、からだのこわばりが解けてきたような気分です。
本日10時～11時、鍋横区民センター3階和室にて「アロマストレッチ」開講します。
ご参加の方は温かくしてお出かけください。
会費１回500円、ご参加の際に現金にてお支払いください。
（Paypay、LINEPayでもお支払いが可能です）
持ち物:動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、水分補給のための飲みもの
3〜4月の開講予定は（3/1時点）
3/1、15、29
4/12、19、26
いずれも火曜日10:00〜11:00
鍋横区民活動センター3階和室（4/12、26は４階）
人と人との間隔をあけて行うため、しばらくの間は定員を9〜11名とし、ご予約をお願いしています。
メール、または「アロマテラピールームmetsä」LINE公式アカウントのメッセージからどうぞ。
（クラスにいらしたときに口頭での予約でも大丈夫です）
LINE公式アカウントにご登録いただくと、お手元のスマートフォンに開講情報が当日朝に届きます。
QRコードからも登録できます。
どちらも使えない場合は、ショートメールかお電話でも構いません。
●クラスご参加にあたっての確認点
（「センターへの参加者全員のお名前の報告」は再度行うことになりました）
・当日朝に検温し、体調を十分にご確認ください。
体調が悪い場合は、参加をお控えください。
・センターへの参加者全員のお名前の報告を行っています。
・手洗いや手指の消毒をお願いします
・マスクの着用をお願いします。
・講師はマスクをしてクラスを進行します
・大声の会話等はご遠慮ください。
・定期的に換気を行います。
・講師もかならず検温し、体調に注意してクラスを運営してまいります。
少しでも気になる症状がある場合は休講にする場合もあります。
当日朝、当ウェブサイト、LINE公式アカウント、ツイッターで開講の有無をご確認ください。
鍋横区民活動センター
丸ノ内線新中野駅からおよそ徒歩 10 分 杉山公園交差点より中野通りを南へ下り(または鍋屋横丁交差点より鍋横通りを南へ) 十貫坂上交差点を超えて、ひとつめの信号のところのオカトミクリニック手前の小道を右折すぐです。 (区立施設の紺色の案内板もあります)
毎月３回、火曜日の同じ時間に行っています。
お部屋は、センター入り口のホワイトボードに掲示されていますので、ご確認ください。
3/21（月・春分の日）から、２週に１度くらい「なかのアロマヨガ」として
二十四節気を意識し、季節に調和して心身をととのえるヨガを始めます。
ポーズや呼吸はもちろん、日常の過ごし方も、日本の気候や風土に合ったものを取り入れて、
一年じゅう快適に過ごせるヒントをシェアしていきます。
現在、3/21（月・祝）、4/5（火）、4/21（木）まで日程が決まっています。
すべて10:00〜11:30、中野区産業振興センター３階和室でおこないます。
こちらはまた別途お知らせします。